健康が一番

こんばんは、糸田です。

最近、久しぶりに筋トレをしています。

とはいえ、ガチガチではなく比較的気楽にやっています。

本来筋トレをするならば、部位を決めて休ませながらやるべきなのですが

毎日やるようにしています。

なぜ、毎日やっているのでしょうか？

それは、人は物事を習慣化するのに21日かかると言われているからです。

習慣化しないことには、途中で辞めてしまうので、まずは習慣化しようと毎日しています。

ちなみに、去年の僕の体重は平均で52キロ。

今は59キロまで増えました。

単純に太ったのか？と言われると

筋肉でついたと自負しています。

元々ヴィジュアル系をやっていたので、筋肉をガッツリつけるわけにいかなかったのです。

しかし、バンドを辞めた以上そんな制約はありません笑

ということで、ゆっくり着実につけています。

目標は62キロ。頑張ります笑

2月頃にインフルエンザになり、健康は何よりも大切だなと実感しました。

やはり、体調を崩すとパフォーマンスが低下してしまいます。

本を読んだりのインプットもままならず、アウトプットするのもしんどい。

そうはなりたくない。身体を強くしていこうと思いました。

これから夏で薄着になる季節が近づいてきます。

これを機にアナタも筋トレ始めませんか？笑

では